名医のTHE太鼓判!で紹介!内臓脂肪を減らす!最強食材 もち麦 

名医のTHE太鼓判!で紹介!

内臓脂肪を減らす!最強食材 もち麦 

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20歳を過ぎて、増えた体重は「すべて脂肪」にお可能性が!

内臓脂肪を減らす方法・・・それはもち麦!

もち麦はスープと食べると効果大!!

もち麦には食物繊維が豊富に含まれ、特にβ-グルカンが多く含まれているのが特長です。

白米ともち麦を7:3の割合で混ぜて炊くといいそうですよ

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1日10回吹くだけでお腹まわりがグイグイ締まる!


顔の表情筋も同時に鍛えられますよ♪





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