名医のTHE太鼓判!で紹介☆足立香代子先生のおススメ!舞茸が血糖値スパイクを防ぐ!著「40歳からのやせる食べ方」

名医のTHE太鼓判!で紹介

足立香代子先生のおススメ!舞茸が血糖値スパイクを防ぐ!


そんな足立香代子先生のおススメ!著書を紹介!

「40歳からのやせる食べ方」



大人のダイエットの極意は、食事を減らすのではなく積極的に食べること。

本書では、人気管理栄養士が40代以降の女性に食べてほしい食材をピックアップ。

食材の特性や食べ方のコツがわかれば、

年齢を重ねてもキレイにやせることができます。

さらに、間食をする方には



【おにぎり約1個分】の間食で、
「食べたい・やせたい・集中力を高めたい・血糖値を上げたくない・健康に長生きしたい」を実現!

・夕食が夜8時を過ぎやすい人
・コンビニでよく買い物をする人
・間食をするのが好きな人
・今、ちょっと太りがちな人
・血糖値のコントロールをしたい人
が絶対に知っておきたい、「プロフェッショナルの間食の技術」を公開!
もう、「おやつ」をガマンする必要はありません!!

さらにさらに・・・

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MAG MOOK 食べても太らないコツ。 [ 足立香代子 ]
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痩せるために・・・食べない!ではないのです!

これから食欲の秋!我慢は体に良くないですよ〜

今のうちに予備意識を!!




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我が家でも、この雑穀米は欠かせません

テレビでもち麦が話題になる前から食べてました

ご飯に混ぜるだけで、ビタミンやミネラルが摂取できるんです

この雑穀米を食べだしてから、我が家は便秘しらずですよ!

楽天スーパーセールで毎回購入しています。

試してみるなら今がチャンスですよ〜半額ですからね〜

さっそく、我が家も注文しました!




名医のTHE太鼓判!で紹介!内臓脂肪を減らす!最強食材 もち麦 

名医のTHE太鼓判!で紹介!

内臓脂肪を減らす!最強食材 もち麦 

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20歳を過ぎて、増えた体重は「すべて脂肪」にお可能性が!

内臓脂肪を減らす方法・・・それはもち麦!

もち麦はスープと食べると効果大!!

もち麦には食物繊維が豊富に含まれ、特にβ-グルカンが多く含まれているのが特長です。

白米ともち麦を7:3の割合で混ぜて炊くといいそうですよ

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