いよいよ
コートやブーツを着込む時期、
ついつい体のケアがおろそかに・・・
ブーツを脱げば脚がパンパン、
コートの中はお腹がぷよぷよ・・・
げっ
そんなことになる前に、
毎日きちんとケアをしてあげることが
大切ですよ
今回は、
香りを楽しみながら無理なくダイエット
の紹介
★肪燃焼を促す作用があるグレープフルーツ
ダイエット中に食欲を抑制して体重を落とすには、
ダイエットに成功した自分の姿を思い描く
イメージトレーニングが役立ちます。
芳香浴やマッサージは、
体の代謝をアップさせたり、
脂肪を燃焼させるためにも効果的
★余分な水分･老廃物はアロマの力で総排出
むくみは疲労がたまった筋肉がこわばることで、
血液の循環が悪くなり、
体液が血管外にもにじみ出てくることで、
皮下組織に水分がたまって起こるもの。
アロマテラピーのダイエットは、
カラダの代謝を高め、
リンパの流れを良くしてスリミング効果を狙うもの。
気になる部分は先端から心臓に向かって
入念にマッサージを。
肌に負担がかかることもあるので、
マッサージオイルも忘れずに！
マッサージタイムには
筋肉をリラックスさせるユーカリや
血行促進効果のあるレモングラスの香り
がおすすめです。
アロマキャンドルの購入は
