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ズームイン！！で紹介☆ツイストフラフープ☆楽しみながらエクササイズ〜！

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９月３０日に放送されたズームインで紹介img_654150_7449005_1.gif

こちらで確認

通常のフラフープは３００gくらいですが

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およそ１０倍の３．４ｋｇimg_465729_3263114_18.gif

重さ３．４ｋｇといえば、

１リットルの牛乳パック３本分を

回していることにimg_40311_1397880_15.gif

ですから、かなりの運動量apani4b966596b5a4c.gif

内側には柔らかい突起がついていて

回すたびに腰やお腹を刺激してくれますimg_654150_7449005_1.gif

さらに、

フラフープは有酸素運動です0vxsX.gif

代表的な有酸素運動である

ウォーキングやジョギングと

比べて運動量が多く、

効率よく運動することができますよ01HyK.gif


家の中で02jkl.gif00c6edcf23b873fd30e0c81d182fc58e.gif















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