やせにくくなった人の伊達式食べやせダイエット

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おいしく食べて健康ダイエット(*'-')V

今回は、

ダイエットカンウンセラーとして3000人以上の

減量のための栄養指導を行ってきた 伊達友美 さん

監修のダイエット本

「やせにくくなった人の伊達式食べやせダイエット」

を紹介しま〜すo(^o^)o ワクワク


冒頭で、

「やせにくくなったのは、栄養不足のせい」
と指摘!

栄養が足りず、体の中の脂肪を燃やすことが

できなくなっているとして

「やせたい人ほど、しっかり食べなさい!」

と言い切ってます


脂肪を燃やすための食材として

赤身の肉、青魚、良質の油

そして、

主食にはご飯をすすめています!


さらに、

食べ過ぎた後の対策もしっかりと書いてあります


大事なのは選んだメニューのカロリーよりも

体に入ったあとのカロリー。

食べてもやせる秘訣は「食べ方」。


購入は▼▼▼▼▼ o(^o^)o ワクワク










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