レッツ ウォーキング 〜ウォーキングのススメ!〜

チョリース手(チョキ)

みなさん運動してますか〜

スポーツの秋ですよ〜あせあせ(飛び散る汗)

本当にスポーツするのに一番いい季節ですよねダッシュ(走り出すさま)

僕も、夕食後、一時間後にウォーキングしてます

糖尿病の方にはオススメですよ決定


ところで、健康のためとはいえ歩く、ウォーキングするのも

毎日となるとなかなか長続きしないもんですね〜がく〜(落胆した顔)

新聞にウォーキングを続ける工夫として

五輪金メダリストの森末慎二さんの記事があったので紹介しまするんるん

森末さんの場合、

カメラ付き携帯電話携帯電話を持ち歩いて、

気に入った風景リゾートを撮影カメラしながら歩いているそうです。

自動車車(セダン)なら通り過ぎてしまう景色も、

ウォーキングなら立ち止まって眺めたり、

撮影したりすることができますよ

でも、

「いつも見慣れているからな〜」と思い込まずにバッド(下向き矢印)

身近な場所へウォーキングで訪れてみてはいかがですかexclamation×2

当初は、ヘッドホンステレオで

音楽るんるんを聴きながら耳歩いていましたが

すぐにやめたそうです。

だって、周囲の音を遮断するから・・・

小鳥のさえずりが聞こえなくなるんですよ


これからも「小さな発見」目を大切にしながら

ウォーキング続けていくそうです


という内容の記事でした。

いいですね〜

僕も、今日は別なルートを歩いてみました

そしたら、虫の鳴声るんるん・・・発見目NEW

今まであまり気にかけなかったけど、

気をつけて歩けばいろんな発見があります

明日からは、カメラカメラ持ち歩こうかなと思います









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